발목 접질렀을때 치료방법 - 의사답변

발목 접질렀을때 치료방법 - 의사답변

 

 

 

 

 

질문입니다.

 

배드민턴으로 오랫동안 운동했던 사람입니다.

한 2년전 쯤에 처음 발목을 접지르고 난 뒤 그이후로 자주 접질리고 있는데요.
평상시 걸을 때는 별다른 통증이 느껴지지 않지만
발목을 비틀거나 발목쪽에 힘이 들어가면 뻐근한 통증이 느껴져요.

아무것도 안하고 가만히 있어도 시큰시큰하네요.

최근 한달전에 다리를 삐었는데 삐고나서 바로 정형외과 가서 깁스를 했습니다.
약 2주정도.. 매번 삘때마다 소리가 난것같아요.

 

자꾸 이런식으로 삐는것으로 보니 인대쪽이 많이 안좋은것 같은데 어떻게 해야하나요?
비수술치료가 뭐가 있는지 알려주세요.

 

 

 

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답변드리겠습니다.

 

평소에 생활을 하면서 수십번 발목을 접질린다거나 다양한 유형으로 다치게 되는데요.
이 과정에서 치료가 되고 재발을 하는것을 반복합니다.

 

발목을 자주 접질리는 이유는 손상된 인대가 늘어난 상태거나
다치고나서 인대가 약해졌기 때문에 발목관절이 불안정하여 다시 접지르는것을 반복하게 되는것입니다.
만성화가 된다는것이죠.

계단을 오르내리거나 오랫동안 서있을 경우 체중부하로 인해 조금만 무리해도 통증과 부종이 생깁니다.

특히 배드민턴과 같은 운동은 점프, 피벗동작 그밖의 불안정한 동작을 하는 운동이므로
발목쪽에 아무래도 자극이 많이 되는 운동입니다.

인대손상은 약 3단계로 나뉘게 됩니다.

1단계 - 늘어남
2단계 - 부분파열
3단계 - 완전파열

 

시간이 지나면서 자연치유가 될 수 있지만 3단계의 경우에는 수술적치료가 필요하게 됩니다.

손상 직후에 응급처치로 집에서도 쉽게 할 수 있는 요법이 있습니다.

 

1. 깁스로 발목부위를 안정, 휴식을 취합니다.
2. 2~3일동안 얼음찜질
3. 병변부위에 압박붕대 감기
4. 발목 위치를 심장보다 높여 부종을 줄이는 겁니다.

 

그렇지만 2~3도 정도 되면 심각한 수준이 되면 더 악화될 수 있어 근본적인 완치 또는 퇴행성질환으로
발전하는것을 예방하기 위해서 발목인대 봉합술 등을 할 수 있습니다.

심하지 않은경우 비수술적 치료로도 어느정도 관리사의 도움을 받아 치료받을 수 있는데요.
보존적치료를 할 때

1. 주사치료 - 인대증식주사, DNA/PDRN주사
2. 물리치료
3. 도수치료 등을 실시하게 됩니다.

어느정도 구조적 치료를 병행하시고 나서 재활치료를 통하여 재발을 방지하고
이 후 배드민턴과 같은 운동을 하실 때 무리없이 할 수 있도록
단계별로 재활프로그램을 진행할 수 있습니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠네요. 쾌유를 빌겠습니다.