연신내역통증의학과, 아킬레스건염 알기쉽게 정리했습니다. (질문과 답변)

연신내역통증의학과, 아킬레스건염 알기쉽게 정리했습니다. (질문과 답변) 

[질문] 아킬레스건염이 무엇인가요? 

 

아킬레스건은 발 뒤꿈치에 있는 뼈와 종아리 근육을 연결하는 힘줄입니다.  아킬레스건염은 이 힘줄에 염증이 생기는 질환입니다. 

 

[질문] 아킬레스건염의 원인은 무엇인가요? 

아킬레스건염의 원인은 다양합니다.  가장 흔한 원인은 과도한 사용입니다.  운동을 너무 많이 하거나, 갑자기 운동 강도를 높이면 아킬레스건에 무리가 가서 염증이 생길 수 있습니다. 

 

[질문] 아킬레스건염의 증상은 무엇인가요? 

아킬레스건염의 증상으로는 발 뒤꿈치 통증, 종아리 근육의 경직, 발목의 뻣뻣함 등이 있습니다.  통증은 특히 발꿈치를 땅에 디딜 때나 발목을 구부릴 때 심해집니다. 

 

[질문] 아킬레스건염을 치료하는 방법은 무엇인가요? 

아킬레스건염의 치료는 크게 보존적 치료와 수술적 치료로 나눌 수 있습니다. 

보존적 치료 

휴식: 아킬레스건에 무리를 주지 않도록 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 
냉찜질: 염증을 줄이기 위해 냉찜질을 합니다. 
약물 치료: 진통제, 소염제 등을 복용하여 통증과 염증을 완화합니다. 
물리 치료: 물리 치료를 통해 아킬레스건의 유연성과 힘을 회복합니다. 

 

수술적 치료

보존적 치료로 증상이 호전되지 않는 경우 수술을 시행할 수 있습니다.  수술 방법은 아킬레스건에 손상된 부분을 제거하거나, 힘줄을 봉합하는 방법이 있습니다. 

 

[질문] 아킬레스건염을 예방하는 방법은 무엇인가요? 

아킬레스건염을 예방하기 위해서는 다음과 같은 사항을 지키는 것이 좋습니다. 

충분한 준비운동을 한다.  
운동을 시작하기 전에 충분한 준비운동을 통해 몸을 풀어줍니다. 

운동 강도를 점진적으로 높인다.  
갑자기 운동 강도를 높이면 아킬레스건에 무리가 가서 염증이 생길 수 있습니다. 

장시간 운동을 피한다.  
장시간 운동을 하면 아킬레스건에 무리가 갈 수 있습니다. 

적절한 신발을 신는다.  
발목을 잘 잡아주는 신발을 신어 아킬레스건에 무리가 가지 않도록 합니다. 

 

[질문] 아킬레스건염이 있으면 운동을 할 수 없는 건가요? 

아킬레스건염이 심한 경우에는 운동을 삼가는 것이 좋습니다.  하지만 증상이 호전되면 가벼운 운동을 시작할 수 있습니다.  운동을 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.  

 

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