구산동통증의학과, 운동 중 발목을 삐끗하면 아킬레스건염?

구산동통증의학과, 운동 중 발목을 삐끗하면 아킬레스건염? 

 

운동을 하다가 삐끗한 경우 아킬레스건염을 받을 가능성이 높습니다. 발목을 삐끗하는 것은 발목의 인대가 손상되는 것을 말합니다. 인대가 손상되면 아킬레스건을 둘러싸고 있는 조직에도 손상이 발생할 수 있으며, 이는 아킬레스건염으로 이어질 수 있습니다. 

아킬레스건염은 아킬레스건에 염증이 발생하는 질환으로, 발뒤꿈치 통증과 종아리 땅김 증상이 나타납니다. 발목을 삐끗한 후 통증이 지속되거나 악화되는 경우 아킬레스건염을 의심해 볼 수 있습니다. 

아킬레스건염의 치료는 초기에는 냉찜질, 안정, 약물 치료로 진행되며, 증상이 호전되지 않으면 물리치료, 도수치료, 주사 치료 등이 시행될 수 있습니다. 

따라서 운동을 하다가 삐끗한 경우 통증이 심하거나 지속되는 경우 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 

구체적으로 삐끗한 정도와 방향에 따라 아킬레스건염을 받을 가능성이 달라집니다. 발목을 안쪽으로 접지 못하는 방향으로 삐끗한 경우 아킬레스건이 앞쪽에서 눌려 손상될 수 있으며, 이 경우 아킬레스건염이 발생할 가능성이 높습니다. 반대로 발목을 바깥쪽으로 접지 못하는 방향으로 삐끗한 경우 아킬레스건이 뒤쪽에서 눌려 손상될 수 있으며, 이 경우 아킬레스건염보다는 아킬레스건 파열의 가능성이 높습니다. 

따라서 운동을 하다가 삐끗한 경우 발목의 움직임이 어떤 방향으로 제한되는지 확인해 보는 것이 좋습니다. 

 

발목 부위에 염증이 생기는 사례

 

축구를 하다가 발목을 안쪽으로 접지 못하는 방향으로 삐끗한 경우, 아킬레스건이 앞쪽에서 눌려 손상될 수 있습니다. 이 경우 발뒤꿈치 통증과 종아리 땅김 증상이 나타날 수 있으며, 아킬레스건염으로 이어질 가능성이 높습니다. 

 

달리기를 하다가 발목을 바깥쪽으로 접지 못하는 방향으로 삐끗한 경우, 아킬레스건이 뒤쪽에서 눌려 손상될 수 있습니다. 이 경우 발뒤꿈치 통증과 종아리 땅김 증상이 나타날 수 있으며, 아킬레스건염보다는 아킬레스건 파열의 가능성이 높습니다. 

아킬레스건염은 발목을 삐끗한 경우뿐만 아니라, 무리한 운동, 잘못된 자세, 근육량 부족, 노화 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.

 

아킬레스건염을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다. 

1. 운동 전 충분한 스트레칭을 통해 근육을 이완시킨다. 
2. 무리한 운동을 피한다. 
3. 올바른 자세로 운동한다. 
4. 근육량을 유지하기 위해 적절한 운동을 한다.