갈현동정형외과, 발목안쪽 통증 원인 - 발목터널증후군

갈현동정형외과, 발목안쪽 통증 원인 - 발목터널증후군 

 

발목터널증후군은 발목 안쪽에 위치한 복사뼈 부근의 인대, 힘줄, 후경골 신경이 지나가는 통로가 좁아지면서 신경이 압박을 받아 통증과 감각 이상이 생기는 질환입니다. 족근관증후군이라고도 불리며, 몸에 퇴행성 변화가 찾아오는 50~60대의 연령층에서 발생률이 높아지게 됩니다. 

 

발목터널증후군의 원인은 다양합니다. 발목 염좌나 타박상, 낭종이나 종양 등의 종양이 신경을 압박하거나, 후경골 신경의 압박, 건초염, 당뇨, 강직성 척추염, 루마티스관절염 등이 원인이 될 수 있습니다. 또한, 꽉 끼는 신발이나 굽이 높은 구두를 무리하게 신는 습관이나, 오랜 기간 무리하게 걷는 운동을 하는 경우에도 발목터널증후군의 발병 위험이 높아집니다. 

 

대표적인 증상은? 

- 발바닥 전반의 통증 
- 발바닥의 저림, 화끈거림, 감각 이상 
- 발끝을 들거나 발가락을 움직일 때 통증 
- 오랜 시간 서 있거나 걸을 때 통증이 심해짐 

발목터널증후군의 치료는 증상의 정도와 원인에 따라 달라집니다. 초기에는 보존적 치료를 통해 증상을 완화해 볼 수 있습니다. 

1. 휴식: 발목을 무리하게 사용하지 않도록 며칠간 쉬는 것이 좋습니다. 
2. 냉찜질: 얼음이나 차가운 물수건 등으로 냉찜질을 하면 통증을 완화하고 염증을 줄일 수 있습니다. 
3. 소염진통제 복용: 진통제와 소염제를 복용하면 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 
4. 물리치료: 물리치료를 통해 발목의 혈액순환을 개선하고 통증을 완화할 수 있습니다. 
4. 증상이 심하거나 보존적 치료로 효과가 없을 경우, 수술적 치료가 필요할 수 있습니다. 
수술적 치료는 복사뼈 부근의 인대나 힘줄을 절개하여 신경을 압박하는 요인을 제거하는 방법입니다. 

 

 

 

발목터널증후군을 예방하기 위해서는 다음과 같은 것들에 주의하는 것이 좋습니다. 

- 발목을 과도하게 사용하면 인대나 힘줄이 손상되어 신경을 압박할 수 있습니다. 
- 꽉 끼는 신발이나 굽이 높은 구두는 발목을 압박하여 신경을 압박할 수 있습니다. 
- 오랜 시간 서 있거나 걸으면 발목에 무리가 가서 신경이 압박될 수 있습니다. 
- 발목 근육을 강화하면 발목을 보호하고 신경을 보호하는 데 도움이 됩니다. 

발목터널증후군은 초기에 발견하고 적절한 치료를 하면 대부분 완치가 가능합니다. 하지만, 증상이 심하거나 방치할 경우, 신경이 손상되어 영구적인 장애를 남길 수 있으므로 주의해야 합니다.