연신내역통증의학과, 젊은층도 무시못하는 어깨통증 오십견 원인

연신내역통증의학과, 젊은층도 무시못하는 어깨통증 오십견 원인 

50대에 찾아와 이름 붙여진 오십견 많이 들어 보셨을 텐데요, 나이가 들면서 어깨에 통증을 느끼는 질환으로 반복적으로 사용해 어깨에 무리가 가해져 노화현상과 더불어 찾아오게 됩니다. 하지만 최근 젊은 층 환자들도 증가하는 추세인데요. 
갈현동에 사는 30대 직장인 한 모씨는 자고 일어나면 머리 감기가 힘들고 잠을 잘 때 어깨에 통증이 며칠간 지속되어 신경이 쓰였는데요, 급기야 회사에서도 통증에 시달려 업무에 집중할 수 없게 되어 퇴근 후 집 근처 병원에 찾아갔습니다. 진단을 받아보니 뜻밖에 오십견이라는 이야기를 듣게 되었습니다. 

 

오십견이란 정확하게 의학적으로 유착성 관절낭염이라고 하며 어깨를 지속적으로 사용하면서 어깨 관절낭 중심으로 염증이 생겨 통증이 찾아오는 질환입니다. 우리 신체 부위 중 어깨는 유일하게 회전이 가능한 구조를 가지고 있으며 움직임의 범위 또한 크기 때문에 질환에 노출될 확률이 높아요. 퇴화로 인해 주로 발병했던 오십견은 최근 현대에 접어들면서 잘못된 자세, 무리한 활동으로 젊은 층에게도 찾아오기 쉬운 질환이 되었습니다. 

 

 

 

특별한 외상이 없이 통증이 서서히 찾아오면서 어깨를 움직이기 힘들게 되는데, 보통 활동하는 낮보다 누워있는 밤에 불편함과 통증이 심해지는 특징을 갖고 있습니다. 특히 팔을 귀에 붙이는 자세가 힘들어 선반 위나 높은 곳에 있는 물건을 꺼내기 힘들고 평상시에는 옷을 입거나 머리를 감기 힘들어 생활에 제약이 따를 수 있습니다. 나이가 드신 분들은 흔하게 느끼는 통증이라 여기고 전문적인 치료를 안 받고 집에서 자가 치료로 호전을 기대하실 수 있는데, 통증이 나타나는 원인이 오십견이 아닐 수 있기 때문에 보다 병원에 찾아가 검사를 받고 전문적인 치료를 받는 것이 현명한 선택이겠습니다. 

 

 

모든 질환의 치료가 그렇든 오십견 역시 초기에 치료를 시작할수록 치료 기간과 비용의 부담이 작으며 빠르게 호전될 수 있는데요, 치료를 위해 병원에 찾아가면 통증의 원인과 증상의 정도에 따라 다양한 치료방법으로 호전을 기대할 수 있습니다. 특히 오십견은 수술하지 않고 호전이 가능하기 때문에 수술에 부담을 갖는 환자분들이라면 좋은 반응을 보입니다. 제일 처음 어깨 통증을 줄이기 위해 약물치료와 물리치료를 시작하고 후에 원인을 찾아 어깨를 정상적으로 회복할 수 있도록 보존적인 방법으로 도수치료, 체외충격파치료, 주사치료가 시행됩니다. 여기서 중요한 것은 병원에서 무분별하게 과잉진료를 하지 않아야 하는데요, 한꺼번에 많은 치료를 권유하기보다 점진적으로 단계를 보이며 치료를 권유하는 병원을 선택하는 것입니다. 또, 초기에 시작해야 예후가 좋고 빠른 회복을 보일 수 있다는 점도 환자분이 기억해야 합니다. 

 

오십견은 운동량이 부족한 경우에 찾아오기 쉬워 요즘같이 바깥활동이 자제되어 실내에서 주로 활동할 경우 주의가 필요한 질환입니다. 평소에 같은 자세를 반복해 업무를 보거나 생활하시는 분이라면 의식적으로 시간마다 자리에 일어나 스트레칭을 해야 합니다. 스트레칭으로 어깨 근육의 긴장을 풀어주고 근력을 향상시켜야 예방할 수 있고 빠르게 호전할 수 있습니다. 

집에 누구나 가지고 있는 수건을 활용해 하루 5분만 투자해 스트레칭을 해보세요. 양손으로 수건의 끝을 마주 잡고 수건이 세로로 향하도록 등 뒤로 넘긴 상태에서 위아래로 천천히 동작을 반복해 주세요. 이 동작을 팔의 방향을 바꿔 연속으로 진행해 주세요. 어깨가 아프면 오히려 운동을 쉬려고 하는 분들이 많은데 그럴수록 근육은 더 빠르게 굳어 통증을 악화시킬 수 있습니다. 그리고 요즘같이 추운 날씨에는 귀가 후 따뜻한 물로 샤워를 하거나 온찜질을 통해 근육의 이완을 돕는 것도 방법입니다. 오늘 알려드린 건강정보 참고하시어 활기찬 생활 이어가시길 바랍니다. 감사합니다. 

 

 

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