은평구정형외과, 어깨충돌증후군, 통증과 염증을 완화하는 방법

은평구정형외과, 어깨충돌증후군, 통증과 염증을 완화하는 방법 

어깨충돌증후군은 어깨관절을 둘러싸고 있는 인대, 힘줄, 근육, 연골 등에 염증이 생기는 것을 말합니다.  어깨관절의 견봉과 위팔뼈의 대결절부 사이의 공간이 좁아지면서 뼈와 힘줄 사이의 마찰이 발생하여 통증이 발생합니다. 

어깨충돌증후군의 증상은? 

＃통증 : 어깨를 들어 올리거나 돌릴 때 통증이 발생합니다. 
＃소리 : 어깨를 움직일 때 뚝뚝, 탁탁 하는 소리가 날 수 있습니다. 
＃뻣뻣함 : 어깨가 뻣뻣하게 느껴집니다. 
＃저림 : 어깨에 저림이나 감각 이상이 느껴질 수 있습니다. 

 

어깨충돌증후군은 다음과 같은 원인으로 인해 발생 

＃나쁜자세 : 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때, 책을 읽을 때, 운전할 때 등 어깨를 과도하게 숙이거나 앞으로 굽히는 자세를 취하면 어깨관절에 무리가 가고 충돌증후군이 발생할 수 있습니다. 
＃과도한사용 : 팔을 많이 사용하는 직업이나 운동을 하는 경우 어깨관절에 무리가 가고 충돌증후군이 발생할 수 있습니다. 
＃외상 : 어깨에 충격을 받으면 어깨관절에 손상이 발생하고 충돌증후군이 발생할 수 있습니다. 
＃질병 : 류마티스 관절염, 골관절염, 통풍 등의 질병이 있는 경우 어깨관절에 염증이 생겨 충돌증후군이 발생할 수 있습니다. 

 

 

어깨충돌증후군은 초기에 적절한 치료를 받으면 대부분 완치됩니다.  

 

치료는 다음과 같은 방법으로 진행됩니다. 

＃휴식 : 어깨를 사용하지 않고 쉬어줍니다. 
＃찜질 : 얼음찜질이나 온찜질을 통해 통증과 염증을 완화시켜줍니다. 
＃약물치료 : 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 되는 약물을 사용합니다. 
＃운동치료 : 어깨관절의 기능을 회복시키기 위한 운동을 합니다. 
＃수술 : 증상이 심하거나, 비수술적 치료로 호전되지 않는 경우에는 수술을 통해 견봉을 절제하거나, 인대를 봉합하는 방법을 사용합니다. 

 

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어깨충돌증후군은 방치하면 통증이 심해지고, 어깨관절의 기능이 저하될 수 있습니다.  따라서, 어깨통증이 발생하면 즉시 병원을 방문하여 진료를 받는 것이 중요합니다. 

 

어깨충돌증후군 예방은 이렇게! 

▼ 바른 자세를 유지한다. 
▼ 팔을 많이 사용하는 직업이나 운동을 하는 경우 충분한 휴식을 취한다. 
▼ 어깨를 스트레칭하고 강화한다. 
▼ 어깨를 과도하게 사용하거나, 나쁜 자세를 유지하면 어깨관절에 무리가 가고 충돌증후군이 발생할 수 있습니다.  
따라서, 어깨를 건강하게 유지하기 위해서는 바른 자세를 유지하고, 어깨를 적절하게 사용하고, 스트레칭을 통해 어깨 근육을 강화하는 것이 중요합니다.