갈현동정형외과 뒷목이 뻐근, 왜 이런증상이?

갈현동정형외과 뒷목이 뻐근, 왜 이런증상이?

뒷목이 뻣뻣하고 고개를 돌리기가 어려운데 

왜 이런 증상이 있는걸까요? 근육을 풀 수 있는 방법도 알려주세요. 

뒷목이 뻣뻣하고 고개를 돌리기 어렵다면 세가지 원인으로 보이는데요. 

첫째는 목 근육이 뭉치면서 근막통증후군이 생겼을 가능성과 

두번째는 목 척추인대에 무리가 가서 생겼을 확률이 높습니다. 

마지막으로는 스트레스로인해 뒷목이 과긴장하게 되면서 나타날 수 있죠. 

뒷목이 뻣뻣하고 두통이 심하게 나타날 수 있는데요. 

이때는 근육이완제를 복용하거나 물리치료를 받으면 좋습니다. 

그리고 운동(스트레칭)을 하는게 좋은데 이때는 부드럽게 목을 

좌우로 돌려주기를 해주세요. 참고로 통증이 생기지 않는 범위내에서 하시기 바래요. 

그리고 손으로 가볍게 마사지를 하는게 좋은데 

이때는 얼음을 이용한 냉치료를 하는것이 좋아요. 또, 

만성질환일 경우 대중탕 또는 온천에 가서 전신을 담그거나 

따뜻한 물로 샤워를 해주면 현재 목이 뻣뻣하고 고개를 돌릴 수 없는것을 

어느정도 완화시킬 수 있으리라 봅니다. 

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